癌になってから食生活の見直しを進めて来た。
元々野菜中心のヘルシー？指向であったとは思うが、特別に高いものは買っていない(はず)。
持続可能を目指して、普通に近所で買える有機や減塩食品を探して来た。
術後2年。調べ尽くしてしまったかなと思う。
経験者の叔母曰く、調味料だけはいいものを使いなさいと。塩は天然物(でも100円くらい)砂糖はきび砂糖。ケチャップ、ドレッシングは有れば有機、無ければ添加物をよく見て買うようにしている。
2年やそこらでは効果も何も検証しようがないが、今の所不調はない。
運動？何それ美味しいの(とリハ職にあるまじき発言)レベルの運動不足習慣だが、体力的にも今が限界っぽいので、ストレッチ程度で納得しておく。
術後痛かった腰や足、抗癌剤でピリピリしていた皮膚も今は違和感はない。がっつり切った腹はちょっと体をそると突っ張るが、これは仕方なさそうだ。
相変わらず背面には肉が付いていないので、寝たり長時間座るとお尻は痛い。低反発座布団は必携だ。
色々工夫して来たが、サステナブルと言われるとこの位で出尽くしたか。七転八倒した割には呆気ないが、取れる手法には限界があるのかも知れない。
